تعرف على أهم 6 أطعمة لحماية الكبد
سلمى شافعي
يعد الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، وهو المسئول عن عدة عمليات حيوية بالجسم، فالكبد يساعد على تفتيت الدهون أثناء الهضم، وإليكم بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف وحماية الكبد من السموم.
الأطعمة التي تساعد الكبد على تنظيف نفسه وحمايته
الشاي الأخضر
يحتوى على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان وأهمهم سرطان الكبد.
التفاح
التفاح غني بمادة كيميائية تسمى “البيكتين” الفعالة والضرورية لتنقية الكبد من السموم ولتنظيفه، فإن تناوله بانتظام يساعد على تدعيم وظائف الكبد.
عصير الطماطم
يساعد عصير الطماطم في طرد السموم الضارة من الدم ويساعد على حماية الكبد.
الثوم
ينشط الثوم الكبد ويفرز انزيمات تساعد الكبد على تنظيف نفسه من السموم.
الأفوكادو
يساعد الأفوكادو الجسم على إنتاج مادة تسمى بـ “الغلوتاثيون” المهمة لتنشيط الكبد.
الجزر
يحتوي الجزر على مركبات طبيعية وعلى مادة”البيتا كاروتين” الفعالة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد.
المكسرات
تحتوي المكسرات على فيتامين E اللازم لحماية مرضى الكبد.
