فوائد للترمس تجعلك غير قادرة عن الاستغناء عنه في حياتك اليومية

أميرة رفاعي

ما هو الترمس:

يعتبر الترمس من فصيلة البقوليات، وهو غني بالمواد الغذائية الضرورية للجسم، إذ يحتوي على الأملاح المعدنية وعلى مادة مكوّنة من الكالسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامينات B، وفيتامين A، وفيتامين C، الضرورية لعدة عمليات حيوية في الجسم والمهمة لتعزيز المناعة، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة والضرورية لتعزيز العمليات الحيوية داخل الجسم، وقد استخدم الترمس المطحون في العديد من الوصفات والماسكات لصحة الجسم.

فوائد الترمس للوجه:

يبيض البشرة بشكل فعال، ويزيل البقع الداكنة التي تظهر نتيجة عدة أسباب؛ مثل: جفاف البشرة، والتعب والإرهاق الشديدين، وقلة النوم، ينظف الوجه وينقيه من كافة الأوساخ والبكتيريا العالقة فيها نتيجة التعرض لملوثات الجو الداخلية والخارجية.

فوائد الترمس المطحون لحب الشباب:

من أبرز وأسوأ مشاكل البشرة التي تؤثر على المظهر العام للشخص وعلى ثقته بنفسه وحالته النفسية، هي مشكلة حب الشباب، وخاصة في مرحلة المراهقة، وهذه المشكلة لها علاجات عديدة، ومن أكثر العلاجات الطبيعية هو الترمس المطحون، حيث أنه له خاصية جيدة في تنقية البشرة وتنظيفها وبالتالي تخليصها من حب الشباب بشكل نهائي.

فوائد الترمس المطحون للجسم والشعر:

يساعد في تخسيس الوزن، والتخلص من مشكلة السمنة عن طريق حرق الدهون المختزنة في الجسم، وذلك عن طريق تعزيز عمليات الأيض الغذائي، يقاوم ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي تبطئ امتصاص الجسم للجلوكوز الذي ينتج من تحلل السكريات والنشويات، وبالتالي تخفيض نسبة السكر، وهو الغذاء المثالي لمرضى السكري، يقي من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، لذا فهو يقي من الإصابة بالأمراض الصدرية المختلفة، والأوعية الدموية؛ مثل: تصلب الشرايين والنوبات القلبية، يعالج الإمساك، فهو يعزز عمل الأمعاء، يقي من الإصابة بالقولون العصبي يعزز مناعة جسم الإنسان، وينظم نشاط الجينات، وبالتالي فهو يقي من الإصابة بالأمراض المعدية. يحافظ على صحة الغضاريف والعظام باعتباره مصدراً للكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والمنغنيز، وبالتالي يساعد على نمو العظام بفعالية ويزيد من كفاءتها، يحافظ على صحة الجهاز العصبي، يعالج الشعر المتجعد والخشن، يخفف من نمو الشعر الزائد في الجسم وخاصة عند المرأة الترمس المطحون كبديل جيد عن طحين القمح، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح.