مخاطر النوم على البطن خاصة للبنات
أسماء طلعت
يعتبر النوم على البطن من المخاطر التي نواجها يوميا ولا نلتفت لها، حيث تسبب هذه الوضعية الكثير من الأمراض والآلآم المزمنة، والتي نبحث لها عن سبب ولم ندرك أن السبب يكمن في وضعية النوم الخاطئ، وسنتعرف الآن على هذه الأضرار.
أضرار النوم على البطن
- ينتج عنها الصداع المزمن والنصفي.
- يؤدي إلى وجود حصوات على الكلى.
- النوم لساعات طويلة على البطن مع اعوجاج الرقبة يمينا ويسارا للتنفس يسبب ألم في فقرات الرقبة.
- يزيد من التهاب الأعصاب وعدم استرخائها.
- تسبب الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد في البطن والصدر وظهور شرايين صغيرة حمراء اللون في الوجه.
- يسبب الضغط على العمود الفقري والهيكل العظمي ويضر الفقرات.
- زيادة الضغط على القلب والقفص الصدري وينتج عنه قلة الدم المتدفق للرئتين والدماغ.
- يعتبر من أهم أسباب الأرق.
أضرار النوم على البطن للبنات
- تلحق هذه الوضعية أضرار بالجهاز التناسلي والصدر لدى البنات وهي أعضاء حساسة وتتأثر سريعا.
- تظهر البقع والتجاعيد وتغير في طبيعة لون البشرة.
- تقوس الضهر يتسبب في ظهور البنت بشكل أكبر من سنها.
ثُبت علميا أن النوم على الظهر مفيد جدا لاسترخاء الأعصاب وتأجيل ظهور التجاعيد نظرا لتمدد الجسم لفترات طويلة، كما يعالج آلام العمود الفقري لذلك يجب الاعتياد على وضعية الظهر بدلا من وضعية البطن.