فوائد الشاي الأخضر على الريق.. إليك 5 فوائد لشرب كوب صباحًا

يُمنى أيمن
فوائد الشاي الأخضر على الريق كثيرة ومتعددة منها الحفاظ على الجهاز المناعي وانتعاش الجسم في الصباح, وعلى الجانب الآخر فإن شرب الشاي الأخضر على الريق يحسن من الهضم على مدار اليوم وأيضًا يُحسن من الصحة الجسدية والنفسية كما أنه يُحسن من نبضات القلب، ويُعيق الإصابة بمعظم أمراض القلب المختلفة ويقلل من الكوليسترول المرتفع في الدم ويُساعد على فقدان الوزن بالطريقة الصحية السليمة باحتوائه على مواد قليلة الأكسدة وتتعدد فوائده المختلفة بشُربِه على الريق بتعدد الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها والتي تجعله مميزًا.

فوائد الشاي الأخضر على الريق

•  إنقاص الوزن ويُستخدم في الحمية

يُعد شرب الشاي الأخضر على الريق مُحفز جيد في إنقاص الوزن والحد من الدهون الضارة في الجسم.

ويُرجع السبب الرئيسي في احتوائه على البوليفينول (polyphenols) ويعمل هذا المركب على تأكسد الدهون الزائدة في الجسم وفقدان الوزن.

•  تعزيز جهاز المناعة

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المضادة للبكتيريا والفيروسات والقادرة على قتلها بنسبة 100% مما يُزيد من قوة الجهاز المناعي وتعزيزه ويُقلل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.

•  الحد من الكوليسترول في الدم

يمنح الشاي الأخضر على الريق تحفيزًا هائلًا في انخفاض مُعدل الكوليسترول في الدم وبالتالي يُخفض من المعدل الضار في الجسم.

لذا شرب كوب واحد من الشاي الأخضر صباحًا قادر على تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.

•  له عائد عظيم على صحة القلب ويعمل على تقوية العظام والمفاصل.

نظرًا لفائدة شرب الشاي الأخضر على الريق, فإنه يعمل على التقليل من مستوي الكوليسترول الضار في الدم والحد من الإصابات الخطيرة بأمراض القلب منها انسداد الشرايين.

كما أن شرب الشاي الأخضر على الريق يُساهم في الحد من الالتهابات الخطيرة في العظام والمفاصل وله عائد كبير على صحة العظام بشكل عام.

• زيادة الطاقة والنشاط

يعمل الشاي الأخضر على الريق على زيادة طاقة الجسم ونشاطه، حيث أن كوب واحد منه صباحًا بمثابة إفاقة كاملة لأجهزة الجسم.

بث الحيوية والنشاط يأتي بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة منها الزنك والمغنيسيوم.

وهو ما يُساهم في ارتفاع تدفق الدم في الجسم

والسبب الثاني أن احتوائه على العديد من مواد الكافيين تُسهم في زيادة التركيز وسرعة البديهة وتنبيه أجزاء الجسم.

كما أن احتوائه على الحمض الأميني (L-theanine) يعمل على تعزيز وظائف المخ والحد من الأضرار التي قد تنتج من تناول مواد الكافيين.