أعراض نقص الكالسيوم
هاجر سمير
يعد الكالسيوم من العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها جسم الأنسان يوميا؛ وذلك للحفاظ على عظام وعضلات الجسم والأسنان، ولكي يقوم الجسم بجميع وظائفه على أفضل وجه، وانخفاض الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى مضاعفات مزعجة ومؤلمة.
تتعدد أعراض نقص الكالسيوم في الجسم منها:
- تشنج عضلات الساقين أثناء النوم.
- طقطقة العظام أثناء المشي.
- شعور بخدر فى الشفتين واللسان.
- الشعور بتنميل في الأطراف.
- آلام في العضلات بشكل كبير.
- تكرار الإصابة بكسور العظام.
وينصح كثير من الأطباء أنه في حالة ظهور هذه الأعراض يجب عمل التحاليل الضرورية للتأكد من الإصابة بنقص الكالسيوم، واتخاذ العلاج المناسب والذي يكون عادة عبارة عن تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين “د” وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل: البيض، الألبان، الجبن، الخضروات، الفاكهة، وممارسة بعض التمارين الرياضية.
