في اليوم العالمي لغسل اليدين.. تعرف على أهم الخطوات للحفاظ على سلامتك
رانيا عبد اللطيف
يُحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين في 15 أكتوبر من كل عام، حيث بدأ الاحتفال به في عام 2008م.
ويهدف هذا اليوم إلى زيادة الوعي، والفهم بأهمية غسل اليدين بالماء والصابون بوصفها وسيلة فعالة، ومعقولة التكلفة للوقاية من الأمراض، وإنقاذ الأرواح.
كما يُمثل اليوم العالمي لغسل اليدين فرصة لتصميم واختبار الطرق الإبداعية؛ لتشجيع الناس على غسل أيديهم بالصابون في جميع الأوقات.
متى ينبغي علينا غسل اليدين بالماء والصابون؟
- عند اتساخ اليدين أو تلوثهما بشكل ظاهر للعيان.
- قبل وبعد تحضير الطعام.
- قبل وبعد تناول الطعام.
- قبل وبعد ملامسة أو العناية بشخص مريض.
- قبل تناول الأدوية.
- بعد العطس أو السعال في اليدين.
- بعد استخدام المراحيض.
- بعد تغيير حفاظات الطفل.
- بعد ملامسة النفايات.
- بعد لمس الحيوانات.
- بعد التردد على الأماكن العامة “وسائل النقل، مراكز التسوق”.
- بعد القيام ببعض الأنشطة المختلفة “أعمال منزلية”.
أهمية غسل اليدين:
- تقليل فرصة الإصابة بالإسهال حيث نسبة المصابين به تتراوح بين 23 و 40٪ تقريبًا، والحد من مرض الإسهال لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية بنسبة 58٪ تقريبًا.
- الحد من أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد بنسبة 20 ٪.
- غسل اليدين بالصابون والماء يقضى بشكل كبير على الجراثيم ولكن إذا لم متوفر صابون يمكن استخدم معقم يد كحولي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل لتنظيف اليدين.
ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء غسل اليدين؟
فيما يلي بعض الخطوات المهمة التي يمكنك اتباعها لحماية نفسك وأسرتك:
- عدم ارتداء المجوهرات عند غسل اليدين، إذ أنه من الصعب تنظيفها، فهي تسمح للبكتيريا والفيروسات من الهروب أثناء حركات الغسل.
- لا ترتدي الأظافر الاصطناعية أو الأظافر الطويلة، لأنها تلتقط البكتيريا بشكل أسهل وبالتالي يصعب تنظيفها.
- عندما تسعل أو تعطس، استخدم مناديل ورقية، وتجنب العطس في اليدين، ثم ارمٍ المنديل المستعمل في سلة المهملات.
- قم بتنظيف الأسطح داخل المنزل أو في المكتب من أجل القضاء على الجراثيم، بما في ذلك مقابض الأبواب ومفاتيح الإنارة والهواتف ولوحات المفاتيح لأجهزة الكمبيوتر.
- تجنب استعمال نفس المنشفة المبللة لتنظيف اليدين لأكثر من شخص.
- تجنب غسل اليدين داخل وعاء أو في حوض مليء بالماء.
- عدم استخدام إسفنجة أو قماشة قابلة للاستعمال مرات عديدة، إلا إذا قمت بتغييرها كل يوم وغسلها بواسطة مواد منظفة، حيث أن الجراثيم تتكاثر على الأسطح الرطبة.
