تعرف على فوائد الموز لإنقاص الوزن
سلمى شافعي
يعد الموز من أهم الفواكه وأكثرهم فائدة على الإنسان، فالموز يحتوي على البوتاسيوم، والبروتين، ويعد البوتاسيوم معدن غني يحافظ على نسبة مستوى السوائل بالجسم، ويساعد على انقباض العضلات.
يعتبر الموز من أهم أنواع الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن، فإن أهم فوائده لانقاص الوزن:
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- يساعد الجهاز الهضمي في عملية امتصاص الماء.
- يسهل من عملية الهضم.
- بسبب احتوائه على النشا، يولد الشعور بالشبع.
- يحرق الدهون الموجودة بالجسم.
يذكر أن الموز غني بعناصر البوتاسيوم التي تساعد على إنقاص الوزن، فيتم الاعتماد على الموز في بعض أنظمة الغذاء للتخسيس، لأنه من الفواكه التي تساعد على الشعور بالشبع، وإن تناول موزة واحدة يوميًا يساعد على تقليل خطر الاصابة بالجلطات.
