تعرف على فوائد وأضرار الشاي
سلمى شافعي
يعد الشاي من أهم وأكثر المشروبات الساخنة التي يعتمد عليها أكثر شعوب العالم ومن أهم الطقوس أيضًا، فإنه يستخرج بواسطة أوراق الشاي المؤكسدة، فيعتبر الشاي من أهم المشروبات التي تساعد على تقليل الكثير من الأمراض.
أهم فوائد الشاي:
- يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم حيث أنه يقلل من مستوى الكوليسترول بالجسم، الذي يترتب عليه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من ظهور التجاعيد لاحتوائه على فيتامينات C.E.B.
- يساعد على التركيز لاحتوائه على الكافيين والأحماض الأمينية.
- يساعد في زيادة سمك الشعر لاحتوائه على الكافيين، الذي يخفض هرمون DHT الموجود بفروة الشعر.
- يخفض من هرمونات التوتر.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- الشاي يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
أهم أضرار الشاي:
- يزيد من آلام الصدر.
- يسبب الإمساك.
- يسبب آلام الصداع المتكررة.
- يمنع امتصاص الحديد من الجسم.
