الكريز يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويساعد على إنقاص الوزن
سلمى شافعي
يعتبر الكريز أحد أنواع الفواكه المتميزة بلونها الأحمر، يعد من الفواكه الموسمية، ويوجد نوعان من الكريز الكريز الحامض، الكريز الحلو، ويمكن تناول الكريز بشكل طازج أو مجفف، نظرًا لعدم وجوده طيلة العام.
يحتوي الكريز على العديد من القيم الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
أهم فوائد الكريز:
- يساعد على انقاص الوزن لأنه يعزز من الشعور بالشبع ويملأ المعدة.
- يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، فيتحكم في عدم ظهورها والقضاء عليها.
- يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر، ويساعد على تحسين الذاكرة لاحتوائه على فيتامين C.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد على تقليل الأرق ويعالج اضطرابات النوم لاحتوائه على فيتامين B.
- يقلل من ظهور الشيخوخة وظهور علامات التقدم بالعمر.
- يزيد من كثافة العظام.
- يساعد على حماية الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين C.
- يساعد الحامل على تحسين حالتها المزاجية، يقاوم الالتهابات، ينظم الساعة البيولوجية.
