أهم طرق الوقاية من الأمراض الموسمية

سلمى شافعي
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى العديد من الأمراض الموسمية عند تغير فصول السنة الأربعة، ويصاب حينها الإنسان بالعديد من الأمراض الموسمية، والتي من الممكن أن تصيب أحد أفراد العائلة من الأصدقاء أو الزملاء، وينقل العدوى لأفراد العائلة الأخرين فيجب أخذ الحذر، مثال للأمراض الموسمية “مرض الجدري، الحصبة، الالتهاب السحائي، الحساسية، نزلات البرد والإنفلونزا”.

كيف تقي نفسك وأسرتك من الأمراض الموسمية: 

1. الاعتناء بالنظافة الشخصية.
2. غسل اليدين الجيد بالماء والصابون.
3. تغطية الفم عند العطس، الكحة، السعال.
4. قم بتنظيف وتعقيم جميع أدواتك الشخصية وعدم استعمال الآخرين لها.
5. أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.
6. عليك بتناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي على الفيتامينات C، B لتقوية جهاز المناعة مثل الفراولة، اليوسفي، البرتقال، الليمون.
7. غسل الفواكه والخضروات جيدًا وتعقيمه وقم بنقعه في الماء والخل معًا.
8. قم بشرب قدر من الماء  الكافي، وشرب السوائل الساخنة والعصائر الطبيعية الطازجة.
9. ابتعد عن الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية.
10. شرب الماء قبل الخروج من المنزل وخصوصًا في فصل الشتاء.
11. قم بأخذ المصل والتطعيمات الخاصة بهذه الأمراض للوقاية منها.