إزاي نواجه مرحلة المراهقة.. إليكم أفضل 18 نصيحة للآباء للتغلب عليها
مرحلة المراهقة من منا لا يمر بتلك المرحلة، فهي من المراحل العمرية التي تتوسط مرحلة الطفولة ومرحلة الشباب، تكمن المشكلة هنا أن قليل من الأباء والأمهات لا يدركون مخاطر ومشكلات مرحلة المراهقة، وأن التعامل معاها بشكل غير مناسب ويؤدي إلى آثار سلبية غير مرغوب فيها.
التعامل بحسن تفكير مع تلك المرحلة سيكون لها تاثيرًا ايجابيًا على الصحة النفسية للأبناء
حيث إن هذه المرحلة معروفة بتغيرات شديدة في هرمونات الجسم، والعواطف بالإضافة إلى عدم قدرة المراهق على التغلب على المشكلات التي تواجهه سواء داخل الأسرة أو خارجها، لذا يجب على الأباء التعرف على تلك المشكلة ومحاولة التعامل مع المراهق بسهولة وتجنب الغضب، حتى لا يؤثر هذا سلبيًا على حياتهم وصحتهم النفسية فيما بعد، ويمكن أن يتعرض الأبناء إلى اضطرابات نفسية شديدة.
وفي مرحلة المراهقة يلاحظ الأباء تمرد الأبناء بطريقة مباشرة على الأوامر الموجهه إليه، وعدم الإنصات إليها بطريقة ملحوظة والتمسك بأرائهم، بالإضافة إلى الابتعاد تمامًا عن نصائحهم وتخطيها، ومن هنا يبدأ المراهق الشعور بأنه لابد أن يشعر باستقلاله وذاته خارج حدود أسرته.
تمر فترة المراهقة بثلاث مراحل مختلفة
- ما بين 11 سنة إلى 14 سنة حيث تبدأ التغيرات الفسيولوجية في هذه السنوات.
- ما بين 14 سنة إلى 18 سنة وتكتمل في تلك السنوات الأربعة التغيرات الفسيولوجية.
- ما بين 18 سنة إلى 21 سنة هنا تكتمل كافة التغيرات ونمو شخصية الفرد وتصرفاته.
نصائح للآباء لمواجهة تصرفات مرحلة المراهقة
- لابد التعامل مع المراهق بلهجة هادئة تمامًا، واستبعاد الغضب أو إظهار القلق.
- تجنب استخدم أساليب العقاب الغير صحيحة والعدوانية.
- تقديم لهم المساعدة في تخطي التوتر والقلق.
- من الضروري توفير مناخ أسري، مليئ بالتفاهم والمودة.
- يمكن دور الأباء أيضًا في مساعدتهم على ضبط انفعالهم، لمحاولة تفهم الأحداث والظروف المحيطة، لتحقيق الاتزان الانفعالي.
- التعامل الوالدين مع المراهق كصديق وليس كأباء، وشرح لهم أسباب وتقديم المبررات التي تدفعك للتعامل معه بتلك الطريقة التي يمقطها.
- وتوجيه المراهقين تجاة النقد السليم، لتفادي شدة الانفعالات والغضب الناتج عن النقد السلبي بين الآخرين وبعضهم البعض.
- من الضروري تشجيعهم ومساعدتهم على اكتشاف ميولهم سواء كانت ميول شخصية أو دراسية أو مهنية.
- توفير جو نفسي ملائم مع التغيرات التي يتعرض لها المراهق في مرحلة المراهقة.
- المساهمة في تعريفهم بطرق إدارة النفس والعواطف، للتعامل مع المواقف المختلفة بالطرق التي تتناسب معاها.
- إتاحة المراهقين مساحتهم الشخصية فهذا يؤثر عليهم بطريقة ملحوظة، وعدم فرض رقابتك باستمرار على كل التصرفات.
- تشجيع المراهقين لممارسة نشاط أو رياضة معينه، لشغل أوقات فراغهم ويساهم في تحسين صحتهم النفسية والصحية.
- المساهمة في تطوير مهارات الابناء ومعرفة اتجاهاتهم في الحياة وميولهم في مرحلة المراهقة.
- محاولة التعرف على المشكلات التي تواجه المراهق في تلك المرحلة، والبحث على حلول معه للتغلب عليها بطريقة مناسبة.
- الإشادة بأعمال المراهق وتصرفاته الجيدة، لمنحه طاقة ايجابية مناسبة وتعزيز ثقته بنفسه.
- إتاحة فرصة للنقاش مع الأبناء بطريقة سليمة، للتخلص من مخاوفه.
- تشجيع المراهقين على إثبات ذاته، وتجنب التقليل من شأنه.
- من الضروري مشاركة الأبناء في ميولهم المختلفة من حيث الموسيقي والأفلام والرياضة وغيرهم من اهتمامات المراهق.