أعراض الارتشاح في الركبة أبرزها.. الطقطقة وتورم الركبة
رانيا عبد اللطيف
الماء على الركبة هو مصطلح عام يعني تراكم السوائل الزائدة في مفصل الركبة أو حوله، ويشير الطبيب في هذه الحالة باعتبارها ارتشاحًا في مفصل الركبة أو اختصارًا بالمصطلح “ارتشاح الركبة”.
أعراض ارتشاح الركبة
- انتفاخ وتورم في منطقة الركبة بشكلٍ ملحوظٍ، ومن الممكن أن يحدث تضخم في منطقة أسفل الساق.
- إحمرار شديد في منطقة الركبة.
- وجود صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الركبة.
- صعوبة فرده أو ثني، “طقطقة” الركبة.
أسباب الإصابة
تتضمن الإصابات التي يمكنها أن تؤدي إلى تراكم السوائل في مفصل الركبة وحوله ما يلي:
- الفُصال العظمي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- العدوى النقرس.
- الأورام.
عوامل أخرى للإصابة
- العمر: تزاد فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل مع زيادة العمر.
- السمنة: يضع الوزن الزائد المزيد من الضغط على أربطة الركبة مما يساهم في التحميل الزائد على الأنسجة والأربطة وانحلال الركبة والذي يمكن أن يؤدي إلى تورم الركب.
- الرياضات: تزدا احتمالية حدوث إصابات الركبة التي تؤدي للتورم عند ممارسة الفرد لرياضات تتضمن التواء الركبة مثل كرة السلة.
علاج ارتشاح الركبة
إذا كانت كمية المياة بالركبة كبيرة لدرجة تصل إلى تسبب ألمًا شديدًا للمريض فمن المحتمل أن يلجأ الطبيب لعمل بذل للمفصل: حيث يقوم بإدخال سن حقنة داخل الركبة ويشفط السائل منها، ويفضل عدم تكرار البذل عدة مرات، والهدف من سحب السائل هو تقليل الألم و تحسين مدى الحركة.
أما إذا كانت كمية المياة قليلة من الممكن علاجها عن طريق عمل كمادات ثلج، وإعطاء بعض الأدوية المضادة للالتهاب، التي تساعد على تقليل الارتشاح و عمل تمارين لشد وتقوية عضلة الفخذ الأمامية، وذلك بوضع فوطة صغيرة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونة الركبة ومشط الرجل لأعلى والاستمرار في هذا الوضع لعشر ثوان والاسترخاء لعشر ثوان و يكرر التمرين عشر مرات يوميًا.
العلاج بالأعشاب
- البقدونس: شرب فنجان من البقدونس المغلي يوميًا يساعد في علاج آلام ارتشاح الركبة.
- الشمر: يُغلى ويُشرب يوميًا كوب في الصباح وآخر في المساء.
- الميرمية: شربها يساعد كثيرًا في التخلص من السوائل المتجمعة في أي منطقة الجسم.
- الجرجير: يُشرب عصير الجرجير بعد الوجبات 3 مراتٍ يوميًا.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خواص علاجية كثيرة تساعد في التخلص من الالتهاب، من خلال الحرص على إضافته إلى جميع الوجبات أو شربه مع الماء يوميًا، كما يمكن استعمال زيت الزنجبيل كمرهم لدهن منطقة الركبة المتورمة لتخفيف الألم.
طرق الوقاية
– تقوية العضلات الموجودة حول الركبة:
وجود عضلات قوية حول المفصل يمكنها المساعدة في تخفيف الضغط على المفصل نفسه.
– الحفاظ على وزن صحي: يساهم الوزن الزائد في ضرر التمزق الذي يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة.
– اختيار وممارسة تمارين ذات تأثير منخفض: بعض الأنشطة، مثل التمارين المائية والسباحة، لا تضع ضغطًا مستمرًا حاملًا للوزن على مفاصل الركبة.
