نصائح للتخلص من رائحة الأقدام الكريهة.. وأهم أسبابها

يعاني الكثير من الناس من رائحة الأقدام الكريهة، وخاصة مع ازداد الحر ودخول فصل الصيف، وذلك لأن العامل الأساسي المسبب لهذه المشكلة، وهو تعرق القدم، يزيد مع ازدياد درجة الحرارة، والذي ينتج عنه كمكمة القدم وخروج رائحة لا تطاق منها، وهناك العديد من العوامل، والأسباب الأخرى التي تنشط هذه الرائحة الكريهة، ولكن هناك أيضا وصفات ونصائح للتخلص من هذه الرائحة بشكل سريع وفعال.

أسباب وعوامل خروج رائحة الأقدام الكريهة

ارتداء جوارب و شرابات غير قطنية

فارتداء الجوارب المصنوعة من البوليستر، والمواد الصناعية التي لديها قدرة ضعيفة على الامتصاص، تساعد على ابقاء العرق الذي يفرز من القدم لمدة طويلة عليه مما يسبب في خروج رائحة الأقدام ، على عكس الجوارب القطنية التي تتميز بالامتصاص السريع.

قلة الاهتمام بتنظيف الأقدام

قلة الإهتمام بتنظيف الأقدام له أثر سلبي وخطير على صحة الأقدام، فتراكم العرق على القدم يسبب تراكم البكتيريا والميكروبات على كف القدم وبين الأصابع، مما تساعد هذه البكتيريا على تكون الفطريات وحدوث مشاكل خطيرة للأقدام.

عدم تغيير الجوارب أو تبديلها

وهو سبب في غاية الخطورة، لأن الجوارب تمتص عرق الأقدام طوال اليوم، والمدة الصحيحة والصحية للأقدام لارتداء الجوارب هي يوم واحد فقط، وعدم تغييرها يسبب تراكم العرق في الجوارب البكتيريا المفرزة من العرق، مما يعمل على كمكمة الجوارب والأقدام والحذاء من الداخل، الأمر الذي يجعل للأقدام رائحة كريهة جدا.

التعرق بشكل مفرط

مشكلة التعرق المفرط هي أحد الأسباب التي تساعد على خروج رائحة الأقدام الكريهة، وقد تكون هذه المشكلة سببها عوامل مرضية، كمشاكل في الهرمونات، أو زيادة نشاط الغدة الدرقية في الجسم والتي تتحكم في كمية افراز العرق، وهناك مشاكل مرضية تساعد على إفراز العرق، مثل الإصابة بالسكري، أو الضغط، و تناول بعض الأدوية التي قد تزيد من إفراز العرق، الأمر الذي يجعل صاحب هذه المشكلة يعاني من التعرق الزائد والإحراج منه.

نصائح للتخلص من رائحة الأقدام

  • قوم بتغيير الجوارب يوميا، وإذا كنت تعود للمنزل مرتين في اليوم قم بتغييره كلما عدت إلى المنزل.- استخدم مزيل العرق للأقدام، فهو لديه مفعول في تقليل إفراز عرق كف القدم، ويمكن رش البودرة المعطرة للجسم داخل الحذاء.
  • احرص على شراء الجوارب القطنية بدلا من الجوارب المصنوعة من مادة البوليستر، والمواد الصناعية، الأمر الذي يساعدك أكثر في التقليل من خروج رائحة العرق.
  • قم بغسل جواربك أول بأول منفصلة عن الملابس، لأن تركها لمدة طويلة تجعلها ملجأ للبكتيريا، وتجعل الرائحة تلتصق أكثر بالجوارب.
  • الحرص على نظافة الأقدام، وغسلها دائما بالماء والصابون، أو الشامبو.
  • ويفضل من حين إلى آخر نقع الأقدام في الماء والخل.
  • يمكن أيضا نقع الأقدام لمدة قصيرة في الماء المضاف إليه زيت النعناع، أو الشاي الأخضر، فهما مكونان قويان للتخلص من البكتيريا والفطريات، وأيضا لديهما رائخة نفاذة وقوية تساعد على التخلص من رائحة الكريهة، وتنعشها.
  • بعد الغسل يمكن استخدام أي من الزيوت المعطرة، بوضعها على القطنة ومسح كف القدم بها وبين الأصابع، لإزالة أي عوالق من العرق والفطريات، وترك رائحة عطرة.
  • احرص على التقليل من لبس الحوارب داخل المنزل، فهذا الأمر يمنع تهوية الأقدام والأصابع، مما يعمل على كمكمتها، يمكن ارتدائها إذا استدعي الأمر، بعد استخدام المنتجات المرطبة للأقدام مثلا لكي لا تزول سريعا.
  • احرص على قص الأظافر أو تهذيبها، وقم بتنظيف الأماكن الضيقة وشبه المغلقة من القدم كل فترة، مثل إزالة الجلد الميت من جوانب الأضافر بين الجلد والأظفر نفسه.
  • قم بغسل حذائك من فترة إلى أخرى، وعرضة للشمس لفترة طويلة، فهي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات التي تكون داخل الحذاء.
اضف تعليق