البروكلي والسبانخ.. أهم الأطعمة التي تحميك من الإصابة بالكورونا
سلمى شافعي
تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان وتعمل على محاربة الفيروسات، فالخضروات والفواكه الطازجة وشرب المياه بكثرة حتى لا يحدث جفاف، من أهم طرق الوقاية التي تحصنك من الإصابة بفيروس كورونا.
تعد الفواكه الحمضية والخضروات التي تحتوي على فيتامين A، B، E من أهم الأطعمة التي تعمل على مكافحة الفيروسات، وتقلل من حدوث العدوى، بالإضافة إلى أنها تحفز الجهاز المناعي بالجسم.
أهم الأطعمة التي تحميك من الكورونا:
- البروكلي.
- السبانخ.
- الكيوي.
- الثوم.
- الزبادي.
- الكركم.
- الزنجبيل.
- الفلفل الأحمر.
- الشاي الأخضر.
